清楚的记得高考体检时，当测量身高的老师报出我的身高155时，我很羞愧，因为我们班那么多女生，身高没有低于160的。于是想尽办法想增高,那个时候还不知道什么最有效的增高药、手术增高等方法，偶尔听朋友说拉筋可以有助于腿部血液循环,从而达到增高的效果.于是我也开始这样锻炼。就这样，一直坚持了大半年。一次偶遇初中同学,对方直说我长高了不少,当时心里非常激动.就因为同学的一句话让我看到了曙光。我知道了我是可以长高的。习惯成自然，我慢慢爱上了在双杠和单杠上的锻炼。我特意在宿舍门上,刻了二道线,一道一米六,一道一米六五,当我第一次测量身高的时候还不到第一道线.

离开学校，没有了单杠双杠,那天我偶然发现，我租住的房子的一角全是砖头。我灵感一现，又一个增高的方案，在我的脑子里面迅速形成。我找出一个破旧的长袖内衣。把四块砖头洗干净，晾干。用内衣把砖头紧紧绑住。那天晚上我把这四块砖头系在踝关节处，坐在高高的桌子上，大腿紧贴桌面，小腿悬垂，于是又一轮的增高实践开始了。第一天，我每个小腿，吊了半个小时，反应立刻来了，我解开砖头，就开始恶心，心慌。第二天，我的腿开始疼。我停了一天。接着又开始锻炼。慢慢的感觉开始好起来。到现在，对小腿的锻炼已经持续了将近70天。虽然很短，然后在加上增高药排行榜上的产品作为辅助，效果却是很惊人的。锻炼之前，我的小腿34厘米，现在已经是40厘米了。洗澡的时候，坐在桑那室里，看着已经变长的小腿，我会非常高兴。从十二月五号开始，我又找来四块砖头。每个腿上各绑四个。这样可以节省时间。我非常希望，我的小腿再增高四厘米。以后能接触到双杠，继续锻炼大腿，让大腿再长两厘米。现在我依然喜欢站在那些刻度下面。

所以，如果你想增高，你要有强烈的增高欲望，你要想法设法的锻炼，你要把希望先寄托在自我的救渎，而不是外力的帮助。